Ingredientes (Para 8 copos)
- 170g flocos de aveia
- 50 ml bebida vegetal de aveia (ou outra alternativa a gosto)
- 1 colher de sopa de mel
- 1 ovo
- 1 c. sobremesa de essência baunilha
Para o recheio:
- 1 Iogurte natural
- 1 c. sobremesa de fruta em pó à escolha
- frutos vermelhos frescos para decorar
Preparação:
Para os copos de aveia:
- Pré-aquece o forno a 180ºC.
- Mistura todos os ingredientes numa taça até obteres uma massa homogénea.
- Dispõe o preparado pelas formas. Espalha a massa de forma a ficar com um vazio no centro, para depois juntares o iogurte.
- Leva ao forno por 15 minutos.
Para o recheio:
- Mistura ao iogurte a fruta em pó escolhida.
- Dispõe a mistura dentro dos copos de aveia.
- Podes decorar com fruta fresca.
Ideias para um lanche divertido e nutritivo!
8 copos